在幣圈的槍林彈雨中,不管你是專家或新手,任何人都無法永遠順風順水,這時,要如何穩住心態並對抗壓力,將會成為下一步棋能否獲勝的關鍵! (前情提要:普通Web3參與者的覺醒:拋開炒幣心態,踏實進圈! ) (背景補充:《致富心態》10條投資心理建議:要走出熊市,三觀先打底 ) 當看著交易所的資產數字隨著一根根 K 線起起伏伏,壓力也悄然的在我們身上蔓延開來,而隨之而來的就是心頭上的恐懼,合約會不會爆倉?會不會錯過了這段行情?當情緒控制了我們行動,那接下來十之八九會變成一棵韭菜。因此,本文提供三個面向的減壓指南,不讓壓力干擾我們的決策,才能成為市場上的贏家。 穩健心態篇 當人們面對到投資失利,難免會有不穩定的情緒,這時唯有用正面的心態面對,才能真正停止損失。但大多數玩家面對虧損,第一個想法都想要趕快賺回來,因此合約一單接著一單,幾天後錢都虧完了才猛然回首後悔莫及。因此,這部分介紹兩個穩健的心態: 接受市場的不確定性 接受這次的失敗,沒有任何人能完全預測未來走勢,連巨鯨也會爆倉,何況是散戶。我們在踏入幣圈前就知道這是個高風險的地方,而就是因為我們願意承擔高風險,才有在加密市場快速獲得高報酬的機會。 據說世界上第一張股票是荷蘭東印度公司於1602年發行,那個時代投資人的資金就是押注在一次次航行出去的船隻上,經歷真實的暴風暴雨,最終帶回成果,投資人們完全無法預測此次出航會成功還是失敗,但就是這些資金彰顯著承擔風險的精神,為他們創造了巨大的財富。 從錯誤中學習 沒有經歷過市場的沉重打擊,就不可能真正成長為一名優秀的投資者。 我在加密市場中的成功,很大程度上是源於我從那些重大損失吸取的教訓。 -知名加密貨幣分析師 Miles Deutscher 從投資失利中學習到此次操作的錯誤才能使這次虧損變得有價值。推薦大家閱讀這篇文章《虧光 170 萬美元後,我學到的五大加密投資教訓 》Miles Deutscher 分享了他在親身虧損後所學到的五個刻骨銘心的投資要點,這是個站在巨人肩膀上回頭審視自己的好機會。 投資策略篇 加密貨幣市場令人又愛又恨的就是其高風險高報酬的玩法,但如果您在近期熊市中高槓桿的押住下遭遇了巨大挫折,不妨趁這個機會了解能讓我們躺平的理財方法:U本位理財。「與其PvP一敗塗地,為何不一年穩賺20趴?」推薦大家閱讀這個合作專欄系列: 《市場回調好痛,更適合懶人的U本位理財攻略在這》 《市場回調坑人,適合躺平的U本位理財攻略Vol.2在這》 《市場極度恐慌,適合躺平的 USDT 理財攻略Vol.3來了》 這個系列會每週更新,歡迎定時關注最新的穩定幣理財分析。 在了解這部分的投資策略後,將部分資產分配至穩健的投資組合,自己有穩穩的被動收入之餘,也不用為了追逐那捉摸不定的幣價而整天人心惶惶。 日常行動篇 穩住心神: 感受到撲面而來的壓力所引起的憤怒或恐慌時,我們要先安定自己的心神。世界衛生組織 WHO 分享了一個「5–4–3–2–1」的技巧,此技巧的精髓就是希望我們先將注意力集中在眼前進行的事情上。首先,先放緩呼吸,試著讓自己平靜,接著問自己以下問題,並在心中回答: 你能看到的五個東西是甚麼? 你能感受到的四種感覺是甚麼? 你能聽到的三種聲音是甚麼? 你能嗅到的兩種氣味是甚麼? 在你的環境中,你能品嚐或觸摸到的一個東西是甚麼? 抒發負面感受: 壓力會讓我們放大不安感並不自覺得挑剔自己,適時的抒發負面感受,不管是向家人、好友、伴侶訴說,或是分享在社群媒體上,說出負面情緒的過程能幫助我們瞭解到沮喪及失望只是情緒的一環,負面感受終會隨時間淡去,我們的生活會繼續往下走。 身體動起來: 大家都知道運動能夠減輕壓力,但就是懶得出門運動。研究顯示,成年人在進行20分鐘的有氧運動後,就足夠為心靈帶來平靜,下次壓力大時試著讓自己出門動動吧。 休息一下: 人們常低估休息一下對於自己的好處,在工作日,和朋友出去吃個午餐、午間睡一覺,在假日,試著關掉社交媒體,送自己一套按摩療程。適時遠離市場,讓自己有喘息的空間!把腦中關於投資的思緒暫時掃空,會對自己有意想不到的好處。 總結 “The best investment you can make is in yourself. ”- Warren Buffett 這是股神巴菲特著名的一句話,投資自己才是最好的投資。當在加密市場殺進殺出時,別忘了回頭想想,我們是為了讓自己生活更好而進行投資,那投資自己何嘗不是另一個讓生活變得更多采多姿的方法呢?適時地將專注力放回自己身上,這是我們唯一可以自己完全掌控的財富。 相關報導 〈投資心態》幣圈人最基本的「壓力處理」,你做到多少?〉這篇文章最早發佈於動區BlockTempo《動區動趨-最具影響力的區塊鏈新聞媒體》。
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